1、最好的锻炼时间段 早上的七点到九点是最好的锻炼时间，如果是夏天的话可以提前一个小时。因为，植物的光合作用是在白天进行的，晚上则会吸收部分氧气供自身运转，同时还会排出一些有害气体。 如果患者过早锻炼，空气中的氧气并不是充足的，反而会把其他有害气体吸入体内，不利于身体健康。特别是冬天，如果过早锻炼，人体的机能还没有完全活动开，很容易受寒冷空气刺激，从而发生感冒等疾病。
2、错误的锻炼时间段 不少患者很难坚持晨练，于是他们选择午饭或晚饭后锻炼。如果吃饭后立即运动会加速心跳，容易导致胃下垂，造成身体超负荷运转，从而不利于身体健康。所以，午餐或晚餐后锻炼是错误的时间段。患者可以在休息一个小时左右之后进行散步或慢走等轻微运动。
海口治白癜风的医院 白癜风患者如何合理锻炼？温馨提示：白癜风患者除合理锻炼外，日常的饮食习惯也要多加注意，不良的饮食习惯也会加重白癜风病情。
文章Tag标签： 白癜风护理
海口中山白癜风研究院
联系电话：0898-66960580
门诊时间：8：30-17：30
地址：海南省海口市龙华区南海大道32号
网站声明：本站信息仅做参考，不可作为诊疗依据！
海口中山白癜风研究院检查与诊疗的优质品牌，海口白癜风诊疗医院
医保定点单位，
海口白癜风医院为您提供：白癜风治疗，白斑病,
汗斑与白斑，黑色素缺失等信息
（官方微信）
