俗话说喝粥养胃。对于身体虚弱的人群，都会进食一些营养丰富的粥，既养胃又能较快恢复身体。对于白癜风患者来说，粥也是一种非常适合的食物，既能提高免疫力，也能促进黑色素的合成，辅助治疗。

　　三黑ge粥

　　原料：黑米30克，黑豆30克，黑芝麻10克。

　　做法：

　　1、将黑米，黑豆，黑芝麻用清水浸泡，时间长煮的时候时间就短。

　　2、将浸泡好的三种食物放在锅中，大约一个小时，粥就煮好。

　　3、根据个人口味，添加适量的白糖zai。

　　功效：黑色食品有利于黑色素的产生，还可以延缓衰老、调节人体生理功能、增强造血功能、滋肤美容等。

　　黑米莲子粥

　　原料：黑米130克，大米130克，莲子20粒。

　　做法：

　　1、黑米用水洗净，用水泡12小时以上。

　　2、把黑米跟泡黑米的水一起倒入电饭煲，再把大米跟莲子放入。

　　3、加水煮开即可。

　　功效：营养价值很高，滋阴养心，补肾健脾，是非常好的滋补品。白癜风患者多食用也可以增加抗病能力。

　　黑芝麻核桃粥

　　原料：大米、糯米、核桃仁、黑芝麻

　　做法：

　　1.把2种米混合,洗净,浸泡2小时.

　　2.砂锅里放米,放8分满水,大火煮开,小火滚40分钟.

　　3.放黑芝麻.

　　4.放核桃.

　　5.大火煮开,小火10分钟.

　　6.关火,闷10--15分钟.

　　功效：补脾和胃，乌发健脑，滋补润肠，延缓衰老，适合老人和脾胃虚弱者食用。

　　黑豆枸杞粥

　　原料：黑豆15克，大米50克，枸杞5克。

　　做法：

　　1、黑豆提前浸泡5小时以上，大米洗净，浸泡半小时。

　　2、黑豆，大米洗净放入砂锅，加水。

　　3、大火煮沸腾，转中火煮半小时以上。

　　4、粥煮至汤汁粘稠，放入枸杞煮10分钟即可。

　　功效：常食能软化血管，降低胆固醇，滋润皮肤，延缓衰老。枸杞吃太多也不好，要适量食用哦。

　　黑米红枣粥

　　原料：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。

　　做法：

　　1、黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。

　　2、锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。