一、在饮食方面:注重身体内黄素的摄取和补充,提倡使用铜质黄素;多吃新鲜黄素和绿茶,多吃猪肝、瘦肉、牛肉等黑色食物,如黑芝麻、黑豆等;少吃刺激性食物,如酒、辣椒、生蒜等;少吃羊肉、肥肉、海产品等;少吃富含黄素的食物,如黄豆等。
二、生活中:要保持一个好的精神状态,心情舒畅,少忧愁,多注意劳逸结合,养成好的生活习惯,避免放纵,加强体质锻炼,可以防止生病。
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